Нервовий тик очей – це неконтрольовані та повторювані спазми м‘язів повік. Тик може тривати від кількох секунд до однієї-двох хвилин або періодично виникати протягом кількох днів.
СТРЕС
Намагайтеся максимально уникати стресу.
НЕСТАЧА СНУ
Щоб позбутися тику , потрібно виділити певні години для відпочинку та подбати про повноцінний сон уночі. Рекомендовано спати 8 годин без перерв.
СУХІ ОЧІ
Це поширена проблема серед людей, які проводять багато часу перед екраном комп’ютера або носять контактні лінзи . Потрібно використовувати зволожувальні краплі або штучні сльози, щоб полегшити проблему.
ЗАБАГАТО КОФЕЇНУ
Хороший спосіб запобігти цьому – пити менше кави впродовж одного-двох тижнів.
НЕПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ
Пам’ятайте,що дефіцит магнію іноді призводить до очного тику.
