На годину менше спати: коли відбудеться перехід на літній час та як до нього підготуватися?

Під час переходу на літній час навесні годинник переводять на 1 годину вперед, з 3:00 на 4:00. Цьогоріч це відбудеться вночі з 30 на 31 березня. Такі зміни можуть негативно впливати на організм людини. Корисні поради від лікаря, які допоможуть підготуватися до нового розпорядку дня,  дивіться у нашому сюжеті.