Майже кожного з нас може зморити робоча обстановка. Кожен з таких людей хоче звільнити себе від цього почуття, але не кожен знає як. Як підняти настрій, зняти втому та загалом, зробити свій робочий день краще.
- Моє робоче місце – моя душа.
Зробіть так, щоб на вашому робочому місце вам було приємно. Принесіть з дому якісь маленькі речі, які радують вас. Це можуть бути статуетки, фотографії чи малюнки ваших дітей.
- Мрія – мета працювати.
Біля вашого комп’ютера розмістіть фотографію своєї мрії: новий автомобіль, фото країни, яку хочете відвідати. Погляньте на них та згадайте, заради чого ви працюєте.
- Приємне оточення – приємний робочий день.
Коли знаходишся серед приємних людей, які завжди зможуть тобі допомогти, то й працювати буде не важко. Налагодити контакт з колегами – один з кроків приємної роботи.
- Чарівні продукти – чарівний день.
Якщо падає настрій, погане самопочуття, втомились, тоді обов’язково майте поруч з собою продукти, які можуть підняти рівень гормону щастя. До таких відносяться: шоколад, молоко, молочні напої, банани, полуниця, болгарський перець.
- Брати наші менші – спосіб зняти стрес.
На деяких підприємствах робітники мають змогу завести собі маленьку тваринку: хом’яка, морську свинку, папугу. В більшості офісів є акваріумні рибки, спостерігання за якими також може вас відволікти від робочої втоми.
- Час обіду.
Насправді, час, який вам відвідений на обід, можна витратити не тільки на перекус. Є змога вийти та прогулятись по парку, з’їсти морозиво. Це допоможе зняти напругу та злегка освіжитись.
- Зробіть складну роботу якомога швидше.
Краще робити всю складну та бридку роботу до обіду. Якщо ви будете відкладати її, вона не зникне, а вам буде складніше робити це під кінець дня.
- Світла кімната – світла голова.
Погане освітлення допомагає нашому організму виділяти гормон сну: мелатонін. Це сприяє тому, що людина відчуває себе сонною, в’ялою. Взимку та восени, коли світла сонця недостаньо, краще поставити поруч з собою настільну лампу. Це допоможе відчувати себе більш бадьорим та зберігти зір.
- Нагорода за важкий робочий день.
Придумайте спосіб, винагороду, який буде вас мотивувати працювати. Наприклад: смачна вечеря в улюбленому кафе, похід до кінотеатру, зустріч з друзями. Мотивація – залог успіху.
- Робота – не життя.
Ви повинні відчувати різницю між роботою та своїм особистим життям. Робочий день пройде набагато легше, якщо буде розуміння того, що після цього тебе буде чекати улюблене заняття. Ви повністю зможете насолоджуватись життям, не згадуючи про черговий звіт.
