Залізо – це корисний мікроелемент, який займає перше місце за вмістом у людському організмі. Також він є першим у рейтингу дефіциту серед корисних мінералів. Згідно з дослідженнями, майже половина європейців відчуває нестачу заліза. Поповнити баланс можна за допомогою певних харчових продуктів, проте цей процес може затягнутися та не дати бажаного результату. Також ви можете здобути мінерал із дієтичних добавок, які продаються в аптеках. Замовити БАДи за вигідною ціною ви зможете через сервіс Liki.ua https://liki.ua/, за допомогою якого ви зможете порівняти вартість ліків у різних аптечних мережах та забронювати їх на термін до 72 годин.
Відомо, що без заліза уповільнюється вироблення гемоглобіну і починається гіпоксія – кисневе голодування. Саме тому організму важливо регулярно отримувати цей мікроелемент. Але як зрозуміти, що його запас вичерпався? Зараз розповімо.
Симптоми дефіциту заліза
Нестача цього елемента проявляється так:
- перманентна втома, порушення сну;
- погіршення пам’яті;
- ламкість та випадання волосся;
- бліда шкіра та слизові оболонки;
- задишка навіть після найслабших фізичних навантажень;
- зміна смакових уподобань аж до бажання гризти лід;
- зміна кольору нігтьової пластини та її ламкість;
- головні та м’язові болі.
Ігнорування проблеми може призвести до серйозних наслідків. Наприклад, дефіцит заліза часто стає причиною розвитку серцево-судинних захворювань та стає каталізатором зниження тиску (гіпотонія). Також нестача мікроелемента серйозно послаблює імунну систему, порушує випорожнення і навіть може стати причиною затримання розвитку у дітей. Важливо розуміти, що ці симптоми можуть бути сигналами інших патологій, тому не варто займатися самолікуванням. Точний діагноз зможе поставити лише лікар на основі обстеження та проведених аналізів.
У чому причина дефіциту заліза в організмі?
Недолік Fe зазвичай спостерігається через:
- постійні фізичні навантаження без підкріплення організму вітамінами;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- неправильне харчування;
- зайву вагу;
- вагітність та в період лактації;
- захворювання сечовидільної системи;
- приймання антибіотиків та деяких інших ліків.
Сьогодні багато фармацевтичних компаній пропонують широкий вибір дієтичних добавок із високим вмістом заліза. Знайти та їх і купити з економією коштів ви зможете за допомогою сервісу Liki.ua.
