Засоби гігієни на період критичних днів — тема, яка оточена багатьма хибними думками, що не мають нічого спільного з дійсністю. Поширеними є міфи про те, що використання певних категорій продуктів небезпечне для життя, а біль і дискомфорт — варіант норми. Але насправді якісні тампони Котекс, прокладки без ароматизаторів та інших хімічних речовин, як і менструальні чаші, — повністю безпечні. Огляд поширених переконань щодо цього допоможе з’ясувати, наскільки ж вони правдиві.
Тампони можуть викликати синдром токсичного шоку
Цей стан може виникнути не лише під час застосування засобів гігієни, але й за будь-яких інфекцій чи ран. Причина СТШ полягає не у самому виробі з абсорбувальних матеріалів, а в його неправильному застосуванні:
● неприпустимо носіння понад 8 годин;
● рекомендована заміна кожні 4–6 годин;
● ступінь поглинання має відповідати обсягу виділень.
Якщо використовувати серії зі 100% бавовни без добавок і відбілювачів, то ризики для здоров’я зводяться до мінімуму.
Менструальні чаші викликають біль і дискомфорт
Ця категорія засобів гігієни може викликати певні незручності під час першого використання: вона потребує звикання. Але після освоєння техніки введення та виймання користуватися чашею стає легко. Серед їхніх плюсів:
● можна носити до 12 годин без заміни;
● медичний силікон не викликає алергії;
● підходять для багаторазового використання.
Головне — вибрати правильний розмір, а також дотримуватися інструкцій із застосування, очищення та стерилізації.
Органічні прокладки і тампони не відрізняються від звичайних
У звичайних виробах наявні не тільки синтетичні матеріали, але й ароматизатори, а також гель-абсорбент. Під час контакту зі шкірою вони можуть викликати подразнення та свербіж. У натуральній продукції подібні компоненти відсутні. До числа головних особливостей належать такі:
● не відбілюються хлором;
● виготовлені зі 100% бавовни;
● не містять пластику.
Для жінок з чутливою шкірою та гормональним дисбалансом це справді вартісний вибір, незважаючи на значну різницю у ціні.
Під час менструації неприпустимі фізичні навантаження
Спірне питання, яке залежить від стану організму, анамнезу пацієнтки, а також її самопочуття під час критичних днів. Помірні заняття можуть бути навіть корисними: йога, пілатес та плавання допомагають зняти спазми, розслаблюють і значно покращують емоційний стан. Але під час тренувань важливо дотримуватися таких правил:
● орієнтуватися на сигнали організму, щоб вчасно зупинитися, щойно в цьому виникне потреба;
● не перевантажувати себе і знизити інтенсивність;
● уникати в цей період вправ на прес, особливо нижню частину живота.
З прокладками з відповідним рівнем поглинання можна уникнути значного дискомфорту й отримати повну свободу дій. А вирушаючи в басейн або до водойми, варто задіяти тампони або менструальні чаші. Це дасть змогу не відмовлятися від звичної спортивної активності та не завдати шкоди здоров’ю.
