додому Актуально Чи можливо літо без гаджетів для дітей? Як активно проводити канікули з...

Чи можливо літо без гаджетів для дітей? Як активно проводити канікули з мінімальним використанням мобільних пристроїв

Як радять фахівці, влітку дитина повинна проводити на свіжому повітрі більше 4-х годин на добу. У той же час, гаджетів в житті дитини має бути не більше, ніж 2 години на добу.

Орієнтовний розпорядок дня на канікулах може бути наступним:

До 9:00 — пробудження.

9:00-10:00 — гігієнічні процедури, зарядка, сніданок.

10:00-12:00 — прогулянки, ігри на свіжому повітрі, читання книги, гра в настільні ігри, якщо йде дощ.

12:00-13:00 — обід.

13:00-14:00 — післяобідній сон або просто відпочинок. У цей період допускається використання гаджетів.

14:00-16:00 — найкращий час для будь-якої інтелектуальної навантаження.

16:00-17:00 — вечеря.

17:00-20:00 — прогулянка, ігри на свіжому повітрі (футбол, настільний теніс, їзда на велосипеді). Якщо погода несприятлива, можливий похід в кіно або, знову ж таки, настільні ігри.

20:00-21:00 — підготовка до сну.

3,719Подобаєтьсятак
13Підписчикислідувати
15,492Підписчикипідписуватися

Популярні новини

До Покровська з візитом завітав Президент України Володимир Зеленський

Сьогодні, 11 квітня, до Покровська з візитом завітав Президент України Володимир Зеленський. Президент ознайомився із функціонуванням наметового містечка для інфекційних хворих на коронавірус, яке було...

У Покровську стався вибух в одній з багатоповерхівок

Сьогодні, 4 березня, у Покровську стався вибух в одній з багатоповерхівок.  За попередньою інформацією, мешканець Покровська приніс додому невідомий предмет та почав його розбирати. Під...

У Донецькій області скасовано послаблення карантинного режиму

У Донецькій області скасовано послаблення карантинного режиму. Таке рішення сьогодні було прийнято МОЗ. За аналізом Міністерства охорони здоров’я України, Донецька область не готова до...

Підірвано міст Богородичне-Святогірськ

На Донеччині підірвали міст під Святогірськом. Так, міст між населеними пунктами Богородичне та Святогірськ підрвали з міркувань безпеки. Немісцевим мешканцям, які не знають, як потрапити до...