додому Актуально Чи можливо літо без гаджетів для дітей? Як активно проводити канікули з...

Чи можливо літо без гаджетів для дітей? Як активно проводити канікули з мінімальним використанням мобільних пристроїв

Як радять фахівці, влітку дитина повинна проводити на свіжому повітрі більше 4-х годин на добу. У той же час, гаджетів в житті дитини має бути не більше, ніж 2 години на добу.

Орієнтовний розпорядок дня на канікулах може бути наступним:

До 9:00 — пробудження.

9:00-10:00 — гігієнічні процедури, зарядка, сніданок.

10:00-12:00 — прогулянки, ігри на свіжому повітрі, читання книги, гра в настільні ігри, якщо йде дощ.

12:00-13:00 — обід.

13:00-14:00 — післяобідній сон або просто відпочинок. У цей період допускається використання гаджетів.

14:00-16:00 — найкращий час для будь-якої інтелектуальної навантаження.

16:00-17:00 — вечеря.

17:00-20:00 — прогулянка, ігри на свіжому повітрі (футбол, настільний теніс, їзда на велосипеді). Якщо погода несприятлива, можливий похід в кіно або, знову ж таки, настільні ігри.

20:00-21:00 — підготовка до сну.

3,719Подобаєтьсятак
13Підписчикислідувати
10,997Підписчикипідписуватися
Що б Ви зробили у першу чергу, якби стали Покровським міським головою?

Популярні новини

У Донецькій області скасовано послаблення карантинного режиму

У Донецькій області скасовано послаблення карантинного режиму. Таке рішення сьогодні було прийнято МОЗ. За аналізом Міністерства охорони здоров’я України, Донецька область не готова до...

До Покровська з візитом завітав Президент України Володимир Зеленський

Сьогодні, 11 квітня, до Покровська з візитом завітав Президент України Володимир Зеленський. Президент ознайомився із функціонуванням наметового містечка для інфекційних хворих на коронавірус, яке було...

Жорстоке побиття у Мирнограді: чи понесе покарання експоліцейський, а нині член команди Требушкіна

Ця історія трапилась цими вихідними у Мирнограді. Група підлітків поверталась додому з Дня народження Микити, і біля одного з пішоходних переходів міста сталась бійка....

Карлівська фільтрувальна станція знеструмлена через погодні умови

Сьогодні ввечері, 25 грудня, Карлівська фільтрувальна станція була знеструмлена через погодні умови. Про це повідомляють у контакт-центрі Покровської міської ради. Приступити до відновлення електропостачання Карлівської фільтрувальної...

Підозра в розкраданні бюджетних коштів: на комунальному підприємстві Покровська пройшли обшуки

Сьогодні, 27 червня, у Покровську у приміщенні головного офісу комунального підприємства «Управління міського господарства» за санкцією суду був проведений обшук. Заходи проводилися в рамках...