Спека, сонце в очі, спектно навіть в шортах та футболці. Як охолодитись? Щоб побороти спеку кожен приймає свої заходи. Хтось їсть морозиво, хтось поспішає додому, щоб відпочити від палючого сонця, деякі ховаються в тіні. Спека усім знайома спрагою. Які напої треба споживати в спеку?
Перше місце в топі посідає слабогазована вода, що містить 1-2 грама солі на літр. Вода з потом виводить важливі мікроелементи, а сіль буде підтримувати цей баланс.
Друге місце – зелений чай. Мешканці країн, де завжди спекотно, вам скажуть, що теплий чай з парою шматочків лимона – краща зброя від спеки.
Третє місце в топі заслуговує квас. Бажано той, який ви зробили самі. Але не треба його пити багато, він будить апетит.
Четверте місце – компоти, також бажано домашнього виготовлення с мінімальною кількістю сахару. Якщо накидати льоду, залити це в термос, то ви будете весь день насолоджуватись прохолодним, приємним смаком напою.
П’яте місце посідають кисломолочні продукти: йогурти, кефір, ряжанка. Ви зможете не тільки стомити спрагу, а й злегка перекусити.
Шосте місце – морси зі свіжих ягід. Прохолодний кисло-солодкий напій зможе вам допомогти в літню спеку.
Сьоме місце – свіжовичавлені соки. Освіжаючий, корисний напій також може вас порадувати своїй користю.
